Научи каква е диетата на Хайди Клум, с която тя сваля килограми ефикасно, както и упражненията, с които се поддържа в идеална форма. Пробвай и ти!
Наскоро обявилата, че ще се разделя с половинката си Сийл Хайди е една от най-сексапилните модели в света.
Родила цели четири пъти, тя ни изумява с бързото влизане във форма за кратко време с много проста диета и елементарни упражнения, които всички ние можем да прилагаме и в домашни условия.
Мляко за бърз ефект
Хайди е голяма почитателка на всички млечни продукти – от прясно мляко в чистата му форма, през различни сирена и извари. За да сваля килограми бързо и в рамките на 3-4 дни, блондинката пие по един литър прясно мляко, като то не е задължително да бъде обезмаслено.
Ябълки за тънка талия
Друга диета, която Хайди спазва, но този път за 6 дни, е ябълковата. През първия и последния ден е задължителна консумацията на един килограм ябълки дневно, а през останалите – по килограм и половина. Освен в суров вариант, ябълките запазват своите прочиствателни и диетични свойства и запечени, а и карамелизирани, което улеснява значително справянето с досадната рутина при храненията.
Кисело зеле – вкусно и диетично!
Една от най-любопитните диети на Клум определено е тази с кисело зеле. Тя го консумира преди обяд, на обяд и за вечеря под различни форми и в комбинация с пиле, моркови или яйца. Закуската пък е от овесени ядки, плодове и кисело мляко.
Леки упражнения за сигурен резултат
Специалните упражнения, които прави Хайди не са никак натоварващи. Специално за нея фитнес инструкторът Дейвид Кирш е създал 45-минутна кардио тренировка и 45 минути упражнения с топка. Индивидуалната програма тя прави всеки ден под наблюдението на личния си треньор.
Научи още за строгия режим на Жизел Бюндхен, каква е диетата на Наоми Кембъл, как поддържа форма Джоли и какво си похапва Сара Джесика Паркър
