Ако искаш да имаш перфектните мерки на топ модел, дори и след раждане, разбери каква е диетата на Адриана Лима за секси тяло.
Красавицата, която е сред най-успешните и богати модели в света, влезе във форма изключително бързо след първото си раждане.
Ангелът на супер луксозното бельо Victoria’s Secret разказва, че перфектните си мерки дължи на стриктен хранителен режим и редовно посещение на фитнес залата. Ето защо и в момента залага именно на тях.
Тя спазва високопротеинова и в същото време нисковъглехидратна диета и тренира всеки ден, за да запази фигурата си на супермодел.
Без въглехидрати за 3 седмици
Когато е на диета, Лима не хапва никакви въглехидрати в продължение на 3 седмици. За сметка на това тя приема изключително много протеини. През останалото време пък ограничава въглехидратите до минимум и се стреми да похапва ястия, бедни на мазнини.
Един от тайните трикове на Лима е да похапва малки порзии, но по-често.
Адриана тренира по 1-2 часа дневно
За да поддържа тонуса си на ниво и мускулатурата стегната, Лима прекарва поне по 1-2 часа във фитнес залата. Тя има личен инструктор, който е подготвил за нея специална тренирочъвна програма, а освен кардио и вдигане на тежести на уредите, моделката още практикува бокс и скача на въже, За да ускори процеса на отслабване и влизане в определени пропорции, понякога Адриана тренира и по два пъти дневно.
Е, кажи ни как да не прибегнем до нейните тайни, за да имаме такова тяло:
